"Erfolg", ein wichtiges Thema bei Koelbel:

Gewichtsangabe des Isokinators

... die Werte? Klar, es ist nur eine Zahl und ist für den Erfolg nicht relevant, aber ich bin einfach neugierig... :-) Liebe Grüsse ...

Forenbeitrag - Beat - 01/07/2016 - 20:54 - 1 Kommentar

Mehr Muskeln am ganzen Körper in Rekordzeit

... und können sofort loslegen. Garantierter Erfolg und absolut kein Risiko Lesen Sie auf den nächsten Seiten ...

Seite - cliff.koelbel - 17/11/2015 - 17:42 - 0 Kommentare

Isokinator ueber den Tag verteilt?

... 40 KG bzw. 80 KG bei den Beinen. Für mich ein sehr guter Erfolg. Ich hoffe dir einen Denkanstoß geben zu können. LG Iceage46 ...

Forenbeitrag - tillerich - 21/11/2015 - 22:39 - 7 Kommentare

Training immer mit 70% der Maximalkraft

... Die Sportwissenschaft ist sich einig, dass ein optimaler Erfolg eintritt, wenn ein Muskelaufbautraining mit 70% der Maximalkraft in 3 ... Die Sportwissenschaft ist sich einig, dass ein optimaler Erfolg eintritt, wenn ein Muskelaufbautraining mit 70% der Maximalkraft in 3 ...

Seite - cliff.koelbel - 25/05/2016 - 12:49 - 0 Kommentare

Mehr Muskeln am ganzen Körper in Rekordzeit

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Seite - cliff.koelbel - 29/10/2015 - 08:49 - 2 Kommentare

Mit dem Isokinator zum Waschbrettbauch.

... Der erste Erfolg ist schnell da. Da hat der Isokinator schon einmal die Bauchmuskeldecke ... Der erste Erfolg ist schnell da. Da hat der Isokinator schon einmal die Bauchmuskeldecke ...

Seite - robert.koelbel - 28/10/2015 - 19:29 - 1 Kommentar

Regel Nr. 3 für optimalen Muskelaufbau: Trainiere jeden Muskel nur mit 3 Sätzen von je 10 Wiederholungen

... pro Satz genau richtig, weil sie es erlauben, die Erfolg bringende Kontraktionshöhe (Anspannung des Muskels) auch ... nicht mehr - sondern im Gegenteil - sie kann Ihren Erfolg stark bremsen, weil der Muskel zu lange zu stark gefordert wird. ...

Seite - cliff.koelbel - 03/03/2016 - 16:06 - 0 Kommentare

Regel Nr. 2 für optimalen Muskelaufbau: Erhöhe den Widerstand, wenn im 3. Satz noch 10 ganze Wiederholungen gelingen

... pro Satz genau richtig, weil sie es erlauben, die Erfolg bringende Kontraktionshöhe (Anspannung des Muskels) auch ...

Seite - cliff.koelbel - 03/03/2016 - 16:06 - 0 Kommentare

Isokinator Neuling

... In diesem Sinne auch weiterhin: "Guten Zug" und viel Erfolg Stellung der Arme bei M2A abwechseln Ich denke, die Hinweise von ...

Forenbeitrag - schmeiden - 06/02/2014 - 23:22 - 6 Kommentare

Regel Nr. 1 für optimalen Muskelaufbau: Erhöhe immer den Widerstand, jedoch nie die Anzahl der Wiederholungen

... neu erkämpft. Das geschieht dann mit großem Erfolg. Ein alter Fehler ist es auch, mit wenigen ... einmal gesetzt, bringt weiteres Training nicht weiteren Erfolg, sondern bewirkt dann das Gegenteil. PS. Die nötige Rechnerei ...

Seite - cliff.koelbel - 03/03/2016 - 16:05 - 6 Kommentare