"offizielle Anleitung", an important topic at Koelbel:

Muskel Poster mit Übungsmarkierung oder Anleitung mit markierten Muskeln

Hallo zusammen, wie fändet ihr, wenn es ein Poster (klein) gint, auf dem die Muskelfasern zu sehen sind und dabei steht welche übungen dafür sind. Oder wenn auf der Trainingsanleitung sichtbar wäre welche Muskeln beansprucht werden sollten :-) Malefix ...

Forum topic - Malefix - 22/11/2014 - 10:05 - 2 comments

Geschwindigkeit

... Übungen nicht ganz konsistent mit der Beschreibung in der Anleitung. Besonders bei M5A dauert eine Bewegung im Film von rechts ... etwa 4 Sekunden, ist also fast doppelt so schnell, wie die Anleitung anmerkt. Dort heißt es "Pendelbewegung nach rechts - 2 Sekunden", ...

Forum topic - tillerich - 21/12/2015 - 23:50 - 9 comments

Unterarme

... haben wir diese Übung, aber sie hat es nicht in die offizielle Anleitung geschafft: Wie immer gilt: Kraftblock aufbauen, die ...

Forum topic - jimward - 14/06/2015 - 11:46 - 11 comments

Double Omicron Muscle Booster Hantel

... zuerst direkt Koelbel angeschrieben und nach einer Anleitung gefragt. Die scheinen echt nichts mehr in ihren Archiven/Lager zu ... Trainingsforschung was dagegen hat, wenn mir einer eine Anleitung sendet, da sie sonst meine Anfrage gelöscht hätten. Nun ja, ...

Forum topic - KarstenPresley - 22/09/2016 - 10:26 - 5 comments

Abwechslung mit Powerman 3

... habe das gerät bei mir im Keller wieder gefunden aber die Anleitung finde ich nicht mehr. Danke für eure Hilfe. Standing Arm Chest ...

Forum topic - Body65 - 22/12/2013 - 14:06 - 13 comments

Muskelaufbau VS. Fettabbau

... und Proteine Bitte trainieren Sie hart, intensiv nach Anleitung. Dazu geben Sie dem Körper täglich 1,5 Gramm Eiweiß ... je einen IK gekauft. Wir trainieren seitdem streng nach Anleitung und haben viel Freude damit. Nun aber zum Thema Gewichtsabnahme und ...

Forum topic - Striker82 - 20/08/2015 - 21:11 - 5 comments

MARSIATOR TRAININGSGERÄT

... hier ;-) Was macht das Trainingsgerät und die Anleitung dazu für die bemannte Mars-Mission? Soweit ich weiß, will die NASA ...

Forum topic - westerteiger - 17/09/2016 - 13:32 - 3 comments

Brusttraining

... bei den Brustübungen überwiegt. Ich mache alles nach Anleitung, langsam, konzentriert etc. Könnte es daran liegen, dass nicht so ...

Forum topic - Powerman - 28/08/2016 - 18:40 - 9 comments

Übungsfragen?!

... drehen.   So steht es in der geschriebenen Anleitung: Dauerzug aufbauen und den Oberkörper und die Beine gleichzeitig ... immer gilt: Je näher Sie die Übungen genau nach Anleitung machen, desto effektiver kommen sie im Muskel an. Und überall ...

Forum topic - IsoEcki - 01/08/2016 - 11:22 - 3 comments

Keine Steigerung?

... Die Übungsgeschwindigkeit ist immer konstant (siehe Anleitung). Spielen Sie bei vorzeitiger Erschöpfung mit etwas ...

Forum topic - IsoEcki - 29/07/2016 - 15:51 - 1 comment