Trainingsplan

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3 replies [Letzter Beitrag]
marcus_graf
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Joined: 13/08/2016

Hallo.möchte gern mal eure Meinung dazu will jeden 2 tag trainieren z.b di do sa mo mi fr so.was haltet ihr davon ist das sinnvoll ständig die Wochentage zu weckseln. Nur so könnte man die pausenzeiten einhalten.freuen mich auf eure Meinungen

Iceage46
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Joined: 23/05/2015
IK Training

Hallo Marcus Graf,
ich habe am Anfang auch jeden 2 Tag mit dem IK trainiert. Habe dann aber nach einiger Zeit auf MO MI FR Wochenende ohne Training umgestellt, da ich dadurch bessere Ergebnisse hatte. Mein Körper braucht auch die Pause am Wochenende.
LG
Andreas Hölscher

marcus_graf
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Joined: 13/08/2016
Danke für die Info. Man will

Danke für die Info. Man will manchmal zu viel auf einmal erreichen. Danke

Musculus
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Joined: 21/12/2013
Alle 2 Tage optimal

Bei mir hat sich das auch auf 3x Training in der Woche eingependelt. Aber wenn man konsequent über einen längeren Zeitraum Fortschritte machen will, sind alle 2 Tage schon optimal. Das hat halt leider zur Folge, dass man nicht immer am selben Wochentag trainiert, was evtl. wünschenswert wäre, um das Training in den normalen Tages-/Wochenablauf zu integrieren.