"offizielle Anleitung", ein wichtiges Thema bei Koelbel:

Übungsfragen?!

... drehen.   So steht es in der geschriebenen Anleitung: Dauerzug aufbauen und den Oberkörper und die Beine gleichzeitig ... immer gilt: Je näher Sie die Übungen genau nach Anleitung machen, desto effektiver kommen sie im Muskel an. Und überall ...

Forenbeitrag - IsoEcki - 01/08/2016 - 11:22 - 3 Kommentare

Keine Steigerung?

... Die Übungsgeschwindigkeit ist immer konstant (siehe Anleitung). Spielen Sie bei vorzeitiger Erschöpfung mit etwas ...

Forenbeitrag - IsoEcki - 29/07/2016 - 15:51 - 1 Kommentar

Bizeps und Brust Schwäche?

... eine Übung pro Muskelgruppe gemacht, so wie es in der Anleitung steht. Hätten Sie noch Kraft für eine zweite Übung? ...

Forenbeitrag - IsoEcki - 24/07/2016 - 11:32 - 1 Kommentar

Isokinator ueber den Tag verteilt?

... durch, allerdings in leicht anderer Reihenfolge als in der Anleitung (M1, M2, M4, M3, M5 und M7 - ich muß gestehen, daß ich M6 oft ...

Forenbeitrag - tillerich - 21/11/2015 - 22:39 - 7 Kommentare

Übung M6a Beinstellung

... zu dem Schienbein einen rechten Winkel bildet. In der Anleitung und in den Videos der Isokinator-App ist der Winkel zwischen ... M6A: immer nur rechter Winkel! In der Isokinator-Anleitung steht eindeutig: Das vordere Knie wird immer nur bis zum rechten ...

Forenbeitrag - IsoEcki - 03/07/2016 - 12:56 - 1 Kommentar

Wiederholungsanzahl unklar

... durchlaufen werden. Ein, zwei Ausnahmen werden in der Anleitung erwähnt. Der Herr im Video kannte diese Regel damals noch nicht ... wieder zu langsam oder zu schnell. Es gilt die gedruckte Anleitung: 2 Sekunden für jede Bewegung. In der aktuellen Auflage der ...

Forenbeitrag - IsoEcki - 24/01/2016 - 17:39 - 2 Kommentare

Übungsgeschwindigkeit

... bisschen zu schnell. Es gilt das geschriebene Wort in der Anleitung oder der App. Aber keine Sorge: Ihr Training ist nicht ...

Forenbeitrag - IsoEcki - 24/01/2016 - 18:28 - 5 Kommentare

Reihenfolge der Übungen

... ist nicht fest vorgeschrieben. So wie sie in der Anleitung zu finden ist, kamen die meisten Testpersonen am besten klar. Aber ...

Forenbeitrag - strong oldtimer - 02/03/2014 - 16:50 - 4 Kommentare

Bodyweight Training / Isokinator Training

... sparen, wenn Sie das Isokinator-Training genau nach Anleitung durchführen und die kurzen Pausenzeit von 20 Sekunden wirklich ...

Forenbeitrag - IsoEcki - 09/02/2016 - 10:23 - 5 Kommentare

Isokinator Anfänger-Fragen

... hier noch viel, viel mehr schreiben bzw. in der Anleitung erwähnen. Für einen Anfänger sind solche geballten ...

Forenbeitrag - IsoEcki - 25/01/2016 - 18:48 - 1 Kommentar