"langsam", ein wichtiges Thema bei Koelbel:

Geschwindigkeit

... Halb-kreis (nicht einer voller Rotation), ist also recht langsam. M7A ist insgesamt nicht sehr deutlich im Film. Es geht mir ... Meinung oder Erfahrung nach, tatsächlich definitv "zu langsam" (z.B. wirkliches "Zeitlupentempo", wie es irgendwo in der Isokinator ...

Forenbeitrag - tillerich - 21/12/2015 - 23:50 - 9 Kommentare

Übungsgeschwindigkeit

... noch einmal: Jedes Hin und jedes Her sollte so langsam ausgeführt werden, dass jede Beweung 2 Sekunden dauert. Der Herr ... eher die 4 Sekunden Variante ,weil 8 Sekunden schon sehr langsam sind und quasi die Ausgangsposition nicht mitzählt, sondern nur eine ...

Forenbeitrag - IsoEcki - 24/01/2016 - 18:28 - 5 Kommentare

Brusttraining

... Brustübungen überwiegt. Ich mache alles nach Anleitung, langsam, konzentriert etc. Könnte es daran liegen, dass nicht so eine richtige ... zufrieden. Wichtig ist hier die korrekte Ausführung: (1) langsam und (2) eine wirklich raumgreifende Bewegung ausführen, in der ...

Forenbeitrag - Powerman - 28/08/2016 - 18:40 - 9 Kommentare

Rückentraining und die Folgen

... ich oft schlimme Rückenschmerzen hatte, habe ich sehr langsam angefangen, also mit Einstellungen von 10 bis 30. Wenn der Rücken sich ... und ich habe den Widerstand beim Isokinator-Training langsam aber stetig erhöht. Seit Oktober hat sich mein Rücken nicht mehr ...

Forenbeitrag - rabu - 15/03/2014 - 11:28 - 7 Kommentare

Übungsfragen?!

... und den Oberkörper und die Beine gleichzeitig und langsam anheben (2 Sekunden). Der Körper wird nun so 10x auf und ab ... Kraftblock aufbauen und halten. Jetzt die Bewegung 10 mal langsam wie in Zeitlupe durchführen. Dann erst den Kraftblock lockern. 20 ...

Forenbeitrag - IsoEcki - 01/08/2016 - 11:22 - 3 Kommentare

ISOKINATOR wird POWERMAN 4

... ;-( jo.. nix mehr los hier :-( ... schlaeft alles langsam ein hier.. Bitte...bitte... ... leider kamen die angekündigten ... für 2014 auch nicht... bitte...bitte.. die KTF nicht langsam einschlafen lassen... Zum Schlafen haben wir kaum noch Zeit ...

Forenbeitrag - westerteiger - 13/11/2014 - 10:28 - 14 Kommentare

stagnierender Trainingserfolg

... und dann in den nächsten Tagen die Anzahl wieder langsam zu steigern. Allerdings gibt es auch bei mir einzelne Übungen, wo ... zwischendurch).Und dann die Wiederholungen wieder langsam steigern. Neben Übungsvariationen und Neben Übungsvariationen ...

Forenbeitrag - a1salute - 22/12/2013 - 15:13 - 7 Kommentare

Regel Nr. 5 für optimalen Muskelaufbau: Begrenze ein gesamtes Muskelaufbau-Training auf 45 Minuten oder weniger

... zu lang ? - Führen Sie die Übungen zu langsam aus? - Trainieren Sie unkonzentriert und haben eine ...

Seite - cliff.koelbel - 03/03/2016 - 16:07 - 2 Kommentare

Die geheime Übung gegen Doppelkinn

Kurzer Teaser:  Die geheime Übung gegen Doppelkinn   Langer Teaser:  Eine neue Halsmuskel&uu ...

Seite - robert.koelbel - 08/05/2014 - 13:25 - 0 Kommentare

Bauch: M3A

... auch gerade bei M3A zu sein, die Bewegung wirklich betont langsam und konzentriert auszuführen, also keine abgehackten Bewegungen, wie ...

Forenbeitrag - Beat - 05/07/2016 - 17:35 - 5 Kommentare