"andere Übungen", ein wichtiges Thema bei Koelbel:

Isokinator Neuling

... dass eine Körperhälfte anscheinend mehr wächst als die andere. Auch beim Isokinator Training habe ich das Gefühl,dass der linke ... ist auch zu verzeichnen. Im Schnitt liege ich bei allen 7 Übungen zwischen 40 bis 50 kg bei allen Sätzen. Nur meine Gesamtmasse ruckt ...

Forenbeitrag - schmeiden - 06/02/2014 - 23:22 - 6 Kommentare

Geschwindigkeit

... vor, als sei beim Isokinator-Video die Geschwindigkeit der Übungen nicht ganz konsistent mit der Beschreibung in der Anleitung. ... ist meiner Meinung nach ein guter "Deal", da viele andere Konzepte tägliches Training verlangen und insgesamt realistischerweise ...

Forenbeitrag - tillerich - 21/12/2015 - 23:50 - 9 Kommentare

Pause bei Seitenwechsel

... man soll ja nur mindestens 20 sek. Pause zwischen den Übungen und Sätzen machen. Wenn ich jetzt aber nach 10 W. mit rechts sofort ... ich meinte ist, wenn ich direkt nach der einen Seite die andere trainiere, hab ich ja mehr pause als 20 sekunden, da ich ja die andere ...

Forenbeitrag - IsoEcki - 09/03/2016 - 15:26 - 3 Kommentare

Links/Rechts Asymmetrie

... Maximal-Widerstands- Unterschied (über 15 bis 20 kg!) bei Übungen 2A und 3A, wenn ich sie "rechts herum" (rechtes Handgelenk liegt auf / ... das nun immer noch nachwirkt. Ich frage mich aber, ob andere Leute hier auch einen deutlichen Unterschied bei sich beobachten, und ...

Forenbeitrag - tillerich - 19/04/2016 - 23:36 - 0 Kommentare

Gibt es auch Übungen für die Beckenbodenmuskulatur?

Ich davon gehört, dass es auch für den Sexmuskel eine Übung geben soll. Wer weiß mehr darüber? Ja, da gibt es das Ja, da gibt es das Sondertraining 1. Einfach gratis anfordern... Danke für den Tipp! Wo finde i ...

Forenbeitrag - Tester - 13/12/2013 - 14:32 - 4 Kommentare

Komplettes Workout mit dem Isokinator unter 25 Minuten!

... Sekunden bzw. 23 Minuten 20 Sekunden PS. Falls Sie andere sieben Übungen als die oben genannten Grundübungen machen, ... die ohne Pausen durchgeführten 'Seitenwechsel' (vgl. dazu Übungen M1A und M6A), haben sich als echter "Burner" herausgestellt und das ...

Seite - cliff.koelbel - 13/11/2015 - 13:33 - 3 Kommentare

History von Gert F. Koelbel

... erfanden, oder alte, oft auf Gymnastik basierenden Übungen verfeinerten (und auch selbst neue Geräte entwickelten) und sie, ... oben genannten noch mehr Detail anbieten, und noch etliche andere relevante Pionier-Persönlichkeiten der westlichen Welt aufzählen ...

Seite - robert.koelbel - 28/10/2015 - 19:38 - 4 Kommentare

Übung M1A

... süchtig :) Ich habe festgestellt, dass ich bei manchen Übungen zu lax war und den Widerstand erhöht habe, ohne, dass ich ihn ... "Geschicklichkeit" werden nebenbei verbessert. Andere nennen diesen Effekt Functional Training, da sich die Muskel den freien ...

Forenbeitrag - fo_81 - 25/07/2014 - 08:49 - 2 Kommentare

Der Isokinator von Koelbel - der neue Weg zum athletischen Körper

... Körperleistungen. Ein anderer erhält also auch andere Signale. Ihr Gerät betreut Sie tatsächlich individuell ... Zuhause mit nur einem Gerät Übungen? Hi, damit sind doch sicher viel mehr Übungen möglich, wie ...

Seite - cliff.koelbel - 30/03/2015 - 14:37 - 10 Kommentare

M4A oder die Schultern wollen nicht stärker werden

... seit 5 Wochen mit dem Isokinator und konnte bei allen Übungen bisher steigern, aber bei der M4A geht es seit 7 Trainingseinheiten ... Hanteln habe ich keinerlei Schmerzen. Gibt es vielleicht andere Möglichkeiten mit dem Isokinator den Rücken und die Schultern zu ...

Forenbeitrag - Powerkinator - 07/07/2014 - 09:41 - 12 Kommentare