"Muskulatur", ein wichtiges Thema bei Koelbel:

Regel Nr. 1 für optimalen Muskelaufbau: Erhöhe immer den Widerstand, jedoch nie die Anzahl der Wiederholungen

... zu schaffen. Aber wofür? Der Brustkorb und seine Muskulatur werden sich dabei nicht entwickeln, weil es ja immer der gleiche ... Knochensubstanz gestärkt (Rippenaufrichtung) noch die Muskulatur, die Schultern, der Bauch, der Rücken oder das Atemvolumen ...

Seite - cliff.koelbel - 03/03/2016 - 16:05 - 6 Kommentare

History von Gert F. Koelbel

... Dachboden in der City von Hannover, wie gezielt Technik, Muskulatur, Gesundheit und Biologie zusammenwirkten. Auch eine neu begriffene ...

Seite - robert.koelbel - 28/10/2015 - 19:38 - 4 Kommentare

Was macht besser fit? Ausdauer- oder Krafttraining?

... Arbeit entlastet. Wer da sagt „Ich will ja keine Muskulatur, sondern nur ein wenig fit sein“ liegt deshalb mit dieser ... Biologie. Der trainingsbedingte Zusammenschluss von Muskulatur, Organen, Gefäßen, Drüsen, Gehirn und ... gesund und leistungsfähig. Aber auch nur, weil die Muskulatur als eigentliches Beeinflussungsorgan den Einlass in diesen ...

Seite - cliff.koelbel - 28/10/2015 - 19:32 - 0 Kommentare

Rückenschule mit dem GumGym-Kugelkabel

... werden. Die Rückenschule von Koelbel baut die Muskulatur auf. Fast jeder Zweite klagt darüber zwischen den ... Die Rückenschule von Koelbel baut die Muskulatur auf Fast jeder Zweite klagt darüber zwischen den ... Rückenmitte in einem "Tal" aus haltender Muskulatur liegt, anstatt knöchern hervorzutreten. Auch die leichte ...

Seite - cliff.koelbel - 04/09/2015 - 16:46 - 0 Kommentare

Koelbel's Body-Report 4 - Ernährung und Training

... Was man vor 20 Jahren noch nicht wusste / Der Appetit der Muskulatur / Kraftkost früher und heute / Wie sich der Muskel über ... verdoppeln und verdreifachen kann / Welcher Stoff nur die Muskulatur ernährt / Wie sehr sich Training und Proteine gegenseitig ...

Produkt Nonfood - cliff.koelbel - 08/01/2016 - 09:06 - 0 Kommentare

Achtung, fortgeschrittene Bodybuilder! Sichtweisen und Training mal ganz anders

... von 1 bis 180 kg auch einer hoch athletischen Muskulatur noch einmal Fortschritte. Aber durch ein neues Training. Es bringt ... von 1 bis 180 kg auch einer hoch athletischen Muskulatur noch einmal Fortschritte. Aber durch ein neues Training. Es bringt ... dieses "Schraubstock- Workout" über ihre Muskulatur ergehen lassen (Hier der Klick zum Systemvergleich: Isokinator ...

Seite - Gert F. Koelbel - 28/10/2015 - 19:33 - 0 Kommentare

Waren Sie früher schon einmal gut in Form?

... nennt das “die gestalterinnernden Eigenschaften der Muskulatur“. Diese Eigenschaft der Muskulatur bedeutet, dass sich bei erneutem Training innerhalb von wenigen ...

Seite - robert.koelbel - 28/10/2015 - 19:22 - 0 Kommentare

Regel Nr. 5 für optimalen Muskelaufbau: Begrenze ein gesamtes Muskelaufbau-Training auf 45 Minuten oder weniger

... Streichhölzer hineinzuwerfen. So ist es auch bei der Muskulatur. "Brennt" sie bereits, sind selbst hunderte Wiederholungen ... an sich bereit, mit dem Widerstand höher zu gehen (um der Muskulatur stärkere Aufbaureize zu liefern). Natürlich kommt dann ...

Seite - cliff.koelbel - 03/03/2016 - 16:07 - 2 Kommentare

Koelbel's Body-Report 3 - Fitness richtig und falsch

... braucht / Die Rückwirkungsbrücke zwischen Muskulatur und Organen / Warum Sie plötzlich nur noch die halbe ... braucht - Die Rückwirkungsbrücke zwischen Muskulatur und Organen - Warum Sie plötzlich nur noch die halbe ... guten Kräftigungs- und Leistungserfolgen für Muskulatur, Organe, Knochen, Gefäßsystem und Hirnleistung. Insgesamt ...

Produkt Nonfood - cliff.koelbel - 08/01/2016 - 09:05 - 0 Kommentare

Koelbel's Body-Report 6 - Liebe, Sex, Hormone

... im Verhältnis zu mehr oder weniger Muskulatur / Der Körper als schönste Einladung zur Liebe / Trainieren ... im Verhältnis zu mehr oder weniger Muskulatur - Der Körper als schönste Einladung zur Liebe - ... guten Kräftigungs- und Leistungserfolgen für Muskulatur, Organe, Knochen, Gefäßsystem und Hirnleistung. Insgesamt ...

Produkt Nonfood - cliff.koelbel - 08/01/2016 - 09:06 - 0 Kommentare