"Muskeln", ein wichtiges Thema bei Koelbel:

Trainingserfolg bleibt aus

... ist als Fett. Wenn Sie also Fett abbauen und gleichzeit Muskeln aufbauen kann das Körpergewicht nach oben gehen. Das ist jedoch ... , das sich Fett abgebaut hat und an dessen Stelle jetzt Muskeln sind. Meine Ernährung hat sich von alleine umgestellt. Ich habe mehr ...

Forenbeitrag - a1salute - 02/02/2014 - 02:40 - 10 Kommentare

Regel Nr. 7 für optimalen Muskelaufbau: Beachte die Atemtechnik: Niemals den Atem anhalten oder pressen

... bei, die auch auf die Atmung eingeht). Die Folge: Muskeln, Herz und Kreislauf erhalten viel Sauerstoff und können die ...

Seite - cliff.koelbel - 03/03/2016 - 16:07 - 0 Kommentare

Regel Nr. 5 für optimalen Muskelaufbau: Begrenze ein gesamtes Muskelaufbau-Training auf 45 Minuten oder weniger

... Zustand des ganzen Körpers. Die ausgeschöpften Muskeln aber sind nach etwa 5 - 8 Minuten schon wieder einsatzfähig. ...

Seite - cliff.koelbel - 03/03/2016 - 16:07 - 2 Kommentare

Regeln, Tipps und Tricks für optimalen Muskelaufbau - eine Übersicht

... Universität, Sportwissenschaft, goldene Regeln, mehr Muskeln, Koelbel Trainingsforschung noch mehr 8) ...

Seite - cliff.koelbel - 03/03/2016 - 16:02 - 1 Kommentar

Regel Nr. 6 für optimalen Muskelaufbau: Trainiere nur an jedem 2. Tag. Gib dem Muskel 48 Stunden Aufbauruhe

... Tag trainieren? Braucht der Körper Zeit und Ruhe, um Muskeln aufzubauen? Ist tägliches Training besser? Wenn man täglich ...

Seite - cliff.koelbel - 03/03/2016 - 16:07 - 0 Kommentare

Reihenfolge der Übungen

... sagte man, erst die großen, dann die kleinen Muskeln. Man wollte so den Körper schon mit ersten Übung warm machen ...

Forenbeitrag - strong oldtimer - 02/03/2014 - 16:50 - 4 Kommentare

19 VORTEILE DES ISOKINATORS GEGENÜBER JEDEM ANDEREN FITNESS-GERÄT

... zäh-elastisch federnden Endpunkte Ihrer Gelenke und Muskeln führen. Ein sogar wohltuendes Gefühl wie beim Recken. So ...

Seite - cliff.koelbel - 03/03/2016 - 17:42 - 0 Kommentare

Geschwindigkeit

... Konzentriere Dich bei jeder Übung auf die beanspruchten Muskeln, beschäftige Dich nicht zu sehr mit der Zeit. Manchmal hilft es, den ... nicht immer einfach, kann aber bei Entwicklung bestimmter Muskeln von großem Vorteil sein. Macht Sinn Danke! Vieles davon macht ...

Forenbeitrag - tillerich - 21/12/2015 - 23:50 - 9 Kommentare

Messbare andere Fortschritte mit Isokinator-Training?

... Mit dem Isokinator trainieren Sie auch genau die Muskeln, die Sie beim Klimmzug einsetzen. Nur heißt die Übung eben ... erlernen Sie nur die Kraft koordiniert einzusetzen, um die Muskeln möglichst effektiv die Bewegung durchführen zu lassen. Woher ...

Forenbeitrag - tillerich - 26/11/2015 - 00:24 - 8 Kommentare

Koelbel's Body-Report 3 - Fitness richtig und falsch

... und "Falschness" / Prof. Uhlenbruck: "Mehr Muskeln bedeuten mehr Gesundheit" / Die Formung und Stärkung der ... "Falschness" - Prof. Uhlenbruck: "Mehr Muskeln bedeuten mehr Gesundheit" - Die Formung und Stärkung der ...

Produkt Nonfood - cliff.koelbel - 08/01/2016 - 09:05 - 0 Kommentare