"Maximalkraft", ein wichtiges Thema bei Koelbel:

Muskeltraining nicht im Schongang!

... Muskeln wollen nicht geschont werden, sondern mit 70% der Maximalkraft trainiert werden. Show on ... können. Richtig ist ein Training mit etwa 70% der Maximalkraft. Dafür aber gibt's einige Stunden mehr Freizeit in der ...

Seite - cliff.koelbel - 15/07/2014 - 17:52 - 0 Kommentare

Messbare andere Fortschritte mit Isokinator-Training?

... in Kombination mit dem kontrollierten Einsatz von 70% der Maximalkraft. Ist der Aufbaureiz einmal gesetzt, genügt das völlig. ...

Forenbeitrag - tillerich - 26/11/2015 - 00:24 - 8 Kommentare

Mehr Muskeln - mehr Kraft - mehr Ausdauer - mehr Gesundheit

... Jedoch immer mit genau 70% Ihrer jeweiligen Maximalkraft und unter Voll-Last ("TUT" = time under tension) ... den Übungen und auch beim Austesten von 70% der Maximalkraft. Ähnlich erfolgt es bei den Steckgewichten großer ... Trainingskonzept, Krafttraining, Trainingsplan, Anleitung, Maximalkraft, Trainingskontrolle, Cardiotraining ...

Seite - cliff.koelbel - 29/10/2015 - 09:40 - 0 Kommentare

Keep it simple: Muskelaufbau-Training ohne Fehler

... zwischen den Schlaufen aufgebaut, der mit 70% der Maximalkraft angezeigt wird. Dieser Wert verspricht den ... zwischen den Schlaufen aufgebaut, der mit 70% der Maximalkraft angezeigt ...

Seite - Gert F. Koelbel - 28/10/2015 - 19:14 - 0 Kommentare

Isokinator Classic - das kompakte Trainingsgerät von Koelbel für schnellen Muskelaufbau

... Erfolg eintritt, wenn ein Muskelaufbautraining mit 70% der Maximalkraft in 3 Sätzen zu je 10 Wiederholungen durchgeführt wird. Der Isokinator ermittelt Ihre Maximalkraft und fordert dann von Ihnen genau diese nötigen 70%. Im ...

Produkt Nonfood - admin - 29/10/2015 - 17:10 - 0 Kommentare

Isokinator Spaceman - das edelste Trainingsgerät von Koelbel für optimalen Muskelaufbau

... Erfolg eintritt, wenn ein Muskelaufbautraining mit 70% der Maximalkraft in 3 Sätzen zu je 10 Wiederholungen durchgeführt wird. Der Isokinator ermittelt Ihre Maximalkraft und fordert dann von Ihnen genau diese nötigen 70%. Im ...

Produkt Nonfood - cliff.koelbel - 29/10/2015 - 17:13 - 0 Kommentare

Isokinator Green Giant - die stärkste Trainingsmaschine von Koelbel für professionellen Muskelaufbau

... Erfolg eintritt, wenn ein Muskelaufbautraining mit 70% der Maximalkraft in 3 Sätzen zu je 10 Wiederholungen durchgeführt wird. Der Isokinator ermittelt Ihre Maximalkraft und fordert dann von Ihnen genau diese nötigen 70%. Im ...

Produkt Nonfood - cliff.koelbel - 29/10/2015 - 17:09 - 0 Kommentare

Gute Zeiten für Millionen Sitzberufe und alle Bildschirmarbeiter

... Minuten lang eine Übung mit der Hälfte der Maximalkraft zu machen. Am Arbeitsplatz sollen nämlich nur die Sehnen, ... die kraftbezogenen Übungen mit der Hälfte der Maximalkraft steigern die Hirndurchblutung um bis zu 40% und das für bis ...

Seite - cliff.koelbel - 25/06/2014 - 16:27 - 2 Kommentare

Das etwas andere Training

... durch :/) Übungen: 1. Klimmzüge: 3 Sätze, Maximalkraft, 30 sec. Pause zwischen den Sätzen ----Da M1A bei mir ...

Forenbeitrag - bojan_ - 14/04/2014 - 11:55 - 3 Kommentare

Vergleich Exxerwatch - Isokinator

... Die Kontrollfunktion wurde ergänzt, um die 70% Maximalkraft genau zu ermitteln und auch einzuhalten. Und - das ist das ...

Forenbeitrag - andreas_schoenberger - 07/09/2014 - 15:32 - 3 Kommentare