"Krafttraining", ein wichtiges Thema bei Koelbel:

Koelbel's Body-Report 9 - Wenn der Rücken Schwächen zeigt

... und die Lösung durch Krafttraining: Schwache Rückenmuskeln können "alt" machen ... wird erheblich gestärkt / Es geht also nicht ohne Krafttraining. Was aber ist die beste Methode? / Health by Muscles – ... über Rückenprobleme und die Lösung durch Krafttraining Die besten Hinweise und die wertvollsten Informationen ...

Produkt Nonfood - cliff.koelbel - 08/01/2016 - 09:07 - 0 Kommentare

Regel Nr. 4 für optimalen Muskelaufbau: Trainiere intensiv. Ermittle Deine Maximalkraft und setze davon 70% ein

... Ein Krafttraining ist dann optimal, wenn man den Muskel mit 70% seiner Maximalkraft ... koelbel.de Ein Krafttraining ist dann optimal, wenn man den Muskel mit 70% seiner Maximalkraft ...

Seite - cliff.koelbel - 03/03/2016 - 16:06 - 0 Kommentare

Regel Nr. 2 für optimalen Muskelaufbau: Erhöhe den Widerstand, wenn im 3. Satz noch 10 ganze Wiederholungen gelingen

... = unterschwellig). Aus dem gewollten Krafttraining wurde ein ungewolltes Ausdauertraining. Daher sind die 10 ... effektives, gesundes, unschädliches und erfolgreiches Krafttraining sinnvoll oder geeignet. Es gilt Fehler zu vermeiden und den Tipps ... erhöhen? Was ist das richtige Gewicht beim Training? Krafttraining - wann Gewicht erhöhen? Gewichte steigern? Widerstand ...

Seite - cliff.koelbel - 03/03/2016 - 16:06 - 0 Kommentare

Regel Nr. 6 für optimalen Muskelaufbau: Trainiere nur an jedem 2. Tag. Gib dem Muskel 48 Stunden Aufbauruhe

... effektives, gesundes, unschädliches und erfolgreiches Krafttraining sinnvoll oder geeignet. Es gilt Fehler zu vermeiden und den Tipps ... Erfolg? Schadet tägliches Training? Häufigkeit Krafttraining oder Muskelaufbau-Training? Sollte man jeden Tag trainieren oder ...

Seite - cliff.koelbel - 03/03/2016 - 16:07 - 0 Kommentare

Fit für die Liebe und den Sex

... Krafttraining hilft der Sexualität auf die Sprünge! Weder Jogging, ... direkte Wirkungen auf das Sexualleben haben, wie modernes Krafttraining. Show on Homepage:  ...

Seite - cliff.koelbel - 02/10/2012 - 10:15 - 0 Kommentare

Regel Nr. 5 für optimalen Muskelaufbau: Begrenze ein gesamtes Muskelaufbau-Training auf 45 Minuten oder weniger

... effektives, gesundes, unschädliches und erfolgreiches Krafttraining sinnvoll oder geeignet. Es gilt Fehler zu vermeiden und den Tipps ... das Training? Gibt es eine Höchstdauer für ein Krafttraining? Gibt es Regeln für die Dauer des Krafttrainings? Wie lange ...

Seite - cliff.koelbel - 03/03/2016 - 16:07 - 2 Kommentare

Muskeln und Isokinator schärfen den Verstand!

... Tatsächlich bewirkt das biologisch begründete Krafttraining mit einem Isokinator mehr als jedes Ausdauertraining eine ... besser ist, je mehr sich körperliche Übungen dem Krafttraining nähern und die beteiligten Muskeln Botenstoffe aussenden. ...

Seite - cliff.koelbel - 28/10/2015 - 19:31 - 0 Kommentare

Isokinatortraining

... bin jetzt fast 60 Jahre alt und mache seit über 30 Jahren Krafttraining. Anfangs im Studio später im eigenen Heimstudio. Die letzten ...

Forenbeitrag - Iceage48 - 16/09/2015 - 20:27 - 2 Kommentare

Regel Nr. 7 für optimalen Muskelaufbau: Beachte die Atemtechnik: Niemals den Atem anhalten oder pressen

... effektives, gesundes, unschädliches und erfolgreiches Krafttraining sinnvoll oder geeignet. Es gilt Fehler zu vermeiden und den Tipps ... Tricks, Trainingsfehler, Fehler, Antwort, Muskelaufbau, Krafttraining, Gesundheit, Workout, Bodybuilding, Atmung, Pressatmung, Luft ...

Seite - cliff.koelbel - 03/03/2016 - 16:07 - 0 Kommentare

Kerle brauchen Testosteron

... Jedoch kann nur ein richtig orientiertes Krafttraining – nicht Ausdauertraining auch den ... . Und er verweist im selben Text noch darauf, dass durch Krafttraining die Hormon produzierenden Organe sogar auch stärker, ... durch regelmäßiges, lebensbegleitendes Krafttraining seine Muskelmasse erhält oder gar steigert, erhält oder ...

Seite - Gert F. Koelbel - 15/07/2014 - 17:48 - 0 Kommentare