"Intensität", ein wichtiges Thema bei Koelbel:

Anzeige bei M3A und M4A

Hallo, ich finde es zuweilen schwierig, die Stellung der Goldkugeln bei M3A exakt zu beurteilen, da das Gerät etwas seitlich / schräg steht (oder sollte das irgendwie vermieden werden?). Außerdem bin ich mir nicht total sicher, ob der untere Rücken ...

Forenbeitrag - tillerich - 04/01/2016 - 01:07 - 3 Kommentare

Training trotz schweren Bandscheibenvorfall

... war ich sehr vorsichtig, jetzt trainiere ich mit maximaler Intensität. Ob es in deinem Fall genauso gut funktioniert, weiss ich ...

Forenbeitrag - Manuel - 26/07/2014 - 16:32 - 7 Kommentare

Übungsfragen?!

Zu M7a: Die Anspannungsphase beim hochgehen soll 3 sek. betragen und beim runtergehen der Beine und Arme knapp über dem Boden?(man soll sie ja nicht ablegen) Sollen das auch 3 sek. sein oder nach den 3 sekunden nur einmal kurz runtergehen und sofort wie ...

Forenbeitrag - IsoEcki - 01/08/2016 - 11:22 - 3 Kommentare

Training immer mit 70% der Maximalkraft

... Maximalkraft, Intensität, beste Erfolge, Muskelaufbau, Krafttraining, Kontrolle, ...

Seite - cliff.koelbel - 25/05/2016 - 12:49 - 0 Kommentare

Abflachender Trainingserfolg, defektes Gerät?, fragen zur Ausführung

... Tag das komplette Work-out / 60 sec Pause und volle Intensität ergo bei ca. 8 wh haben die »goldenen Kugeln« gewonnen das ...

Forenbeitrag - kingjofroe - 11/07/2014 - 16:15 - 5 Kommentare

Trainingserfolg bleibt aus

... mit der Methode 10-6 Wiederholungen. um die nötige Intensität, (die ja wichtig ist für den Erfolg) auf den Sie ja in ihrem Text ...

Forenbeitrag - a1salute - 02/02/2014 - 02:40 - 10 Kommentare