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Trainingstagebuch für erfolgreiches und kontrolliertes Training mit dem Isokinator der Koelbel-Trainingsforschung

Trainingstagebuch für erfolgreiches und kontrolliertes Training mit dem Isokinator der Koelbel-Trainingsforschung

Als Kunde der Koelbel-Trainingsforschung wissen Sie bereits: Ein gutes Fitness-Gerät für Muskelaufbau muss immer auch den Trainingserfolg und den Trainingsfortschritt kontrollierbar machen. Ohne Möglichkeit zur Kontrolle des eingesetzten Widerstandes erfolgt ein "blindes" und somit erfolgloses Training. Ebenso müssen Steigerungen des Widerstandes nicht nur möglich sein, sondern sie sollten auch messbar sein und der richtige Zeitpunkt erkennbar sein.

Kurzfristig kann man sich solche Veränderungen merken. Besser ist es jedoch, die Erkenntnisse, Messungen und Daten regelmäßig zu notieren. Im Trainingstagebuch vermerken Sie nebenbei Ihren aktuellen Trainingswiderstand, die Übungsnummer und eine persönliche Schulnote, wie Ihr Tag und das Training lief. Außerdem ist Platz kurze Notizen zu machen für eventuelle Krankheiten, Störungen des Trainings oder besondere Vorkommnisse. Sie werden an Trainingstage, Ruhetage und an die Messtage erinnert. Ein Trainingstagebuch reicht für 12 erfolgreiche Wochen.

Dieses kostenlose Trainingstagebuch liegt jedem neu bestellten Gerät automatisch bei (ab September 2013). Falls Sie nun Nachschub benötigen, können Sie oben Ihr nächstes, ebenfalls kostenloses Exemplar des Trainingstagebuches gratis in den Warenkorb klicken. Es wird lediglich die normale Versandkostenpauschale berechnet.

Tipp: Es ist sicherlich günstiger für Sie, die Bestellung dieses kostenlosen Artikels mit Ihrer regelmäßigen Protein-Bestellung zu kombinieren. So fallen zumindest keine zusätzlichen Versandkosten an.

PS. Für die Erstausstattung empfehlen wir zusätzlich das spezielle Umfang-Maßband. So können Sie bequem selbst alle Messungen erledigen und sind nicht auf Hilfe einer anderen Person angewiesen. Hier Maßband und Trainingstagebuch zusammen bestellen


Keywords:

Trainingstagebuch, Erfolgstabelle, Erfolgskontrolle, Muskelaufbau, Koelbel Trainingsforschung

Description:

Zu jedem Muskelaufbau-Training gehört immer auch ein Trainingstagebuch für erfolgreiches und kontrolliertes Training.