Der Koelbel-Blog, ältere Beiträge

mehr Kraft - mehr Muskeln - mehr Gesundheit

Ab hier finden Sie etwas ältere Blog-Einträge, die jedoch immer noch  Ihre Gültigkeit haben. Sie lesen, wie man zu Hause trainieren kann und schnell gut in Form kommt. Wir zeigen in diesem Blog, wie einfach Kraftsport und Fitness sein kann und erklären mit einfachen Worten die neuesten Erkenntnisse der modernen Sportwissenschaft.

Sie lesen außerdem, warum eigentlich Muskelaufbau für Männer und auch Frauen in jedem Alter wichtig ist. Es geht nicht um Body Building nach altem Verständnis, sondern vor allem um den gesundheitlichen Aspekt dabei. Der körperliche Verfall muss gestoppt werden. Und es ist gar nicht so schwer ...

Tipps & Tricks für optimalen Muskelaufbau:

 

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23 Oktober 2012 | 3 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Functional Training mit dem Isokinator

Ein Aufbauprogramm für die normale Alltagsmuskulatur. Wie trainierte Muskeln Ihren Alltag leichter werden lassen und Ihr Körper viel belastbarer wird. [mehr...]

 
23 Oktober 2012 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Die Geschichte der Körperformung

Interessantes aus der Antike und aus der Bibel bis zur Neuzeit

70% aller Krankheiten sind auf Bewegungsmangel zurückzuführen. Nachzulesen ist diese wissenschaftlich erhärtete Feststellung in dem Buch "Krankheiten durch Bewegungsmangel" der Professoren Krauss und Raab (beide USA) und sogar in der Schaufensterwerbung des Verbandes Deutscher Apotheker. [mehr...]

 
17 Oktober 2012 | 0 Kommentare | Autor: robert.koelbel


Schulsport Goodbye

Man sieht sie seit vielen Jahren in gleicher Verfassung: Schülerinnen und Schüler in der Turnstunde! Man sieht sie in gleicher körperlicher Verfassung auch jeweils vor den Bundes-Jugendspielen. Dilettantisch sind sie auf das große Sportfest vorbereitet. Jeder 2. Schüler hat Haltungsfehler, ja sogar Haltungsschäden! [mehr...]

 
12 Oktober 2012 | 0 Kommentare | Autor: robert.koelbel


Isokinator Starter-Paket 1 für schnellen Muskelaufbau

Starter-Paket 1 für Muskelaufbau

Genau das richtige Paket für schnellen Muskelaufbau zu Hause oder unterwegs. Mit viel Lesestoff und genauer Anleitung. Das 8-teilige Set besteht aus: Isokinator Classic plus Trainingsanleitung, einer Dose Grow Vanille, einer Labordose CLA-Kapseln, dem Mix & Drink-Shaker, einer Packung A-Z Vitamine und Mineralien, Koelbel's Body Report Nummer 3 und dem aktuellen Gut In Form Magazin. Statt 276,97 Euro jetzt nur 250 Euro. Sie sparen 26,97 Euro! [mehr...]

 
05 Oktober 2012 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Muskeltraining nicht im Schongang!

Der Sportwissenschaftler Professor Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln mahnt: "Muskeltraining nicht im Schongang!" Und er ergänzt: "Das gilt unabhängig vom Alter!" (vgl. "Aktiv im Leben", Sonderbeilage Neue Presse, 13.09.12, S. 5). Ein Grundfehler bei den Erfolgserwartungen an Fitness-Training. Muskeln wollen nicht geschont werden, sondern mit 70% der Maximalkraft trainiert werden. [mehr...]

 
02 Oktober 2012 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Messbarer Erfolg durch Training mit dem Isokinator

Messbarer Erfolg durch Isokinator-Training

In nur kurzer Zeit einen athletischen Körperbau bekommen: Den Erfolg durch ein Training mit dem Isokinator kann man mit einem einfachen Massband messen. Schon nach 36-maligen Training (in 72 Tagen) ergeben sich durchschnittlich 38 Zentimeter mehr Umfang an Arm, Schulter, Brust und Rücken. [mehr...]

 
02 Oktober 2012 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


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