Der Koelbel-Blog, ältere Beiträge

mehr Kraft - mehr Muskeln - mehr Gesundheit

Ab hier finden Sie etwas ältere Blog-Einträge, die jedoch immer noch  Ihre Gültigkeit haben. Sie lesen, wie man zu Hause trainieren kann und schnell gut in Form kommt. Wir zeigen in diesem Blog, wie einfach Kraftsport und Fitness sein kann und erklären mit einfachen Worten die neuesten Erkenntnisse der modernen Sportwissenschaft.

Sie lesen außerdem, warum eigentlich Muskelaufbau für Männer und auch Frauen in jedem Alter wichtig ist. Es geht nicht um Body Building nach altem Verständnis, sondern vor allem um den gesundheitlichen Aspekt dabei. Der körperliche Verfall muss gestoppt werden. Und es ist gar nicht so schwer ...

Tipps & Tricks für optimalen Muskelaufbau:

 

Isokinator - Clutch Bag aus echtem Nappaleder

ISOKINATOR - Clutch Bag - aus weichem, geschmeidigem Nappaleder

Eine edle Tasche aus weichem, geschmeidigem Nappaleder für den Isokinator. Gemacht für jedes Modell plus Zubehör (wie z.B. die Iso-Hook-Schlaufe). Mit gutem Reisverschluss und Prägung. [mehr...]

 
25 Juli 2013 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Isokinator DVD - der Film

Isokinator DVD - der Film

EIN FILM DER AUFREGT, ANREGT, AUFKLÄRT! Diese DVD liegt ab heute jedem neu bestellten Isokinator kostenlos bei. Sie kann hier jedoch noch einzeln oder zusätzlich bestellt werden. [mehr...]

 
15 März 2013 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Isokinator Training - Gesundheit durch Muskeln - der Film

Isokinator Training - Gesundheit durch Muskeln - der Film

Eine ausführliche Dokumentation plus Trainingsanleitung auf Youtube über den Isokinator von der Koelbel-Trainingsforschung. Effektives Ganzkörpertraining und schneller Muskelaufbau mit nur einem Gerät zuhause und unterwegs: Brustmuskeltraining, Bizepstraining, Trizepstraining, Bauchmuskeltraining, Beintraining, Rückentraining, Schultertraining, Oberarmtraining. Für Männer und Frauen - egal in welchem Alter! [mehr...]

 
11 Dezember 2012 | 8 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Isokinator Trainingsanleitung Edition 3.3 für Männer und Frauen

Isokinator Trainingsanleitung Edition 3.3

(Editon 3.3, April 2014) Gerade ganz frisch fertiggestellt: Die neue, noch einmal verbesserte Trainingskarte für den Isokinator. Gültig für alle Modelle. Mit insgesamt 35 Übungen auf 24 Seiten (DIN-A4) mit vielen Hinweisen, Tipps und Tricks.

Gezeigt und erklärt werden nicht nur die 7 Grund-Übungen für den Mann, sondern auch 13 weitere Alternativ-Übungen zur Auswahl. Für die Frau gibt es 6 ganz andere Grundübungen plus 4 Alternativ-Übungen zur Auswahl.

Ebenso sind die neuen 5 Spezial-Übungen mit der Iso-Hook-Schlaufe (optionales Zubehör) zu finden.

Diese Anleitung liegt jedem neuen Isokinator bzw. jedem Iso-Hook bei, kann hier aber auch einzeln oder zusätzlich bestellt werden. [mehr...]

 
11 Dezember 2012 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Eine neue Übung für den gesamten Rücken mit dem Isokinator

Ein Beispiel aus der neuen Trainingsanleitung für den Isokinator

Eine Übung für Rücken, Po und Beine gleichzeitig! Mit dieser Übung stärken und kräftigen Sie den gesamten Rücken: Nacken, oberer Rücken, unterer Rücken (auch 4/5-Lendenwirbelbereich), Po und Rückseite der Oberschenkel. Unglaublich effektiv und trotzdem zugleich schonend für den Rücken und die empfindliche Wirbelsäulenpartie. Besser geht es wohl nicht! Für viele Kunden ist gerade diese Übung die aller wichtigste, da ihnen der  Rücken die größten Probleme bereitet. Ein gezielter Aufbau der Muskulatur rechts und links neben der Wirbelsäule stärkt den Rücken und entlastet die Wirbelsäule. [mehr...]

 
22 November 2012 | 1 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Iso-Hook - die Extra-Zugschlaufe für neue und weitere Übungen

Iso-Hook - die Extra-Zugschlaufe für neue und weitere Übungen mit dem Isokinator

Karabinerhaken mit langer Zugschlaufe in Bergsteiger-Qualität für 5 weitere und neue Profi-Übungen. Die Iso-Hook-Schlaufe verlängert die Standard-Zugschlaufen des Isokinators. Dadurch ergeben sich viele neue Möglichkeiten des Trainings. Offiziell geprüft und autorisiert von der Koelbel-Trainingsforschung sind zunächst 5 Spezial-Übungen. [mehr...]

 
21 November 2012 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Maßband, Trainingstagebuch und Erfolgstabelle für kontrollierten Muskelaufbau

Maßband, Trainingstagebuch und Erfolgstabelle für kontrollierten Muskelaufbau

Es ist sehr wichtig, seine Trainingsfortschritte regelmäßig zu messen. Manche körperliche Veränderung bemerkt man im Spiegel noch nicht sofort. Mit einem geeigneten Maßband jedoch kann man bereits 1-2 Zentimeter mehr Umfang schnell feststellen. [mehr...]

 
09 November 2012 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


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