Der Koelbel-Blog, ältere Beiträge

mehr Kraft - mehr Muskeln - mehr Gesundheit

Ab hier finden Sie etwas ältere Blog-Einträge, die jedoch immer noch  Ihre Gültigkeit haben. Sie lesen, wie man zu Hause trainieren kann und schnell gut in Form kommt. Wir zeigen in diesem Blog, wie einfach Kraftsport und Fitness sein kann und erklären mit einfachen Worten die neuesten Erkenntnisse der modernen Sportwissenschaft.

Sie lesen außerdem, warum eigentlich Muskelaufbau für Männer und auch Frauen in jedem Alter wichtig ist. Es geht nicht um Body Building nach altem Verständnis, sondern vor allem um den gesundheitlichen Aspekt dabei. Der körperliche Verfall muss gestoppt werden. Und es ist gar nicht so schwer ...

Tipps & Tricks für optimalen Muskelaufbau:

 

Wer auf Kraft trainiert, bildet wertvolles Melatonin

Wer auf Kraft trainiert, bildet wertvolles Melatonin

Leider nimmt die Produktion von Melatonin schon bald nach der Pubertät wieder ab. Wer kein Muskeltraining betreibt, hat einen gravierenden Abfall zwischen dem 45. und 50. Lebensjahr. Nach 60 Jahren ohne jedes Training produziert die Zirbeldrüse nur noch die Hälfte. Und ab 70 ist Melatonin kaum noch messbar. Hier kann Krafttraining helfen, denn es setzt Endorphine frei. [mehr...]

 
21 Februar 2014 | 0 Kommentare | Autor: Gert F. Koelbel


Wirbelsäule Rückenschmerzen Rumpfbeuge Muskelaufbau

Gert F. Koelbel: Wenn der Arzt sagt 'Machen Sie doch mal eine Rumpfbeuge'

Kennen Sie diese Aufforderung im Sprechzimmer eines Arztes oder bei einem Erstgespräch im Fitness-Studio oder im Verein? Falsch war und ist hier die Aufforderung, eine Rumpfbeuge mit geraden Knien zu machen und zu versuchen, mit den Fingerspitzen die Zehen zu erreichen. Und wer das nicht schafft, hat eben keine elastische Wirbelsäule und galt sicher auch in der Schule schon als unsportlich und ungelenkig. Aber stimmt das eigentlich? [mehr...]

 
21 Februar 2014 | 0 Kommentare | Autor: Gert F. Koelbel


Isokinator kaufen in 3 oder 6 Raten ohne Zinsaufschlag

Isokinator kaufen und bequem in 3 oder 6 Raten zahlen

Bestellen Sie noch heute Ihren neuen Isokinator und zahlen Sie - ganz wie es Ihr Geldbeutel erlaubt - in 3 oder 6 gleichen Monatsraten. Alles sportlich fair ohne Zinsaufschlag (0% effektiver Jahreszins). Die Endsumme des Warenkorbes wird einfach durch 3 oder 6 geteilt. Das Angebot mit den 6 Monatsraten ist zeitlich begrenzt. Und so funktioniert es ... [mehr...]

 
30 Dezember 2013 | 1 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Forum der Koelbel Trainingsforschung

Koelbel-Forum jetzt online

Lange haben wir daran arbeiten müssen - aber jetzt ist es endlich online! Registrierte User und alle Kunden können darin schreiben, alle anderen dürfen nur lesen. Tauschen Sie sich mit Gleichgesinnten aus über alle Themen rund um Muskelaufbau, Kraftsport und Fitness-Training. Erfahren Sie mehr über die Problemzonen der anderen und geben hilfreiche Ratschläge und erhalten selbst wertvolle Tipps & Tricks. [mehr...]

 
20 Dezember 2013 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Gute Zeiten für Millionen Sitzberufe und Bildschirmarbeiter

Gute Zeiten für Millionen Sitzberufe und alle Bildschirmarbeiter

Wer total untrainiert ist und acht Stunden täglich ohne jede Muskeltätigkeit auf dem Stuhl hockt, riskiert in dieser Zeitspanne total unversorgte Körperzellen. Nicht nur ein paar, sondern alle Zellen und innere Organe erhalten dann zu wenig Nährstoffe, also auch zu wenig Durchblutung und viel zu wenig Sauerstoff. Somit also fast gar nichts (Froböse). Ein kurzes Muskeltraining direkt am Arbeitsplatz kann da helfen ... [mehr...]

 
12 November 2013 | 2 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Erfolgsmeldungen gesucht: Teilen Sie Ihre Isokinator-Trainings-Erfahrung mit and

Erfolgsmeldungen: Isokinator-Erfahrung mit anderen teilen

Ein Training mit dem Isokinator zeigt schnell gute Erfolge. Schon nach 3 Monaten ist bei vielen alles anders: Mehr Muskeln überall, weniger Fett, ein deutlich verbesserter Gesundheitszustand und das unbeschreiblich gute Gefühl. Immer wieder berichten uns Kunden in dieser Art am Telefon oder in Emails. Wer eben mit dem Isokinator-Training begonnen hat, kann es selbst kaum glauben, was mit dem eigenen Körper gerade alles passiert. Jeder hat eine andere Geschichte zu erzählen. Und genau solche Erfahrungen suchen wir. [mehr...]

 
25 Oktober 2013 | 4 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Isokinator Training für mehr Muskeln am ganzen Körper

Mehr Muskeln am ganzen Körper in Rekordzeit

Ein kompaktes Trainingsgerät für Muskelaufbau am ganzen Körper: gezielt mehr Muskeln an Armen, Beinen, Brustkorb, Schultern und Po. Der Bauch wird flacher und lästige Rückenprobleme verschwinden. Alle Muskeln werden straffer, größer und dabei wohl geformt. Ganz nebenbei verbessert sich auch Ihre Gesundheit und Sie erleben das "Gefühl zum Bäume-Ausreißen". [mehr...]

 
02 Oktober 2013 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


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