Morgentraining

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3 replies [Letzter Beitrag]
strong oldtimer
Offline
Joined: 08/09/2012

Hallo

Ich trainiere nun schon fast ein Jahr mit dem IK und bin immer noch begeistert.
Krafttraining hab ich immer schon gemacht,aber man ist halt unabhängiger.
Trotzdem gelingt mir oft nicht,dreimal pro Woche zu trainieren,da ich beruflich
sehr eingespannt bin.So habe ich den Versuch unternommen,auch zum Beispiel im
Urlaub morgens oder vormittags zu trainieren,da einige meiner Freunde und
Bekannten das seit Jahren erfolgreich praktizieren.Leider musste ich feststellen,
dass es bei mir nicht funktioniert.Obwohl hoch motiviert,fehlt mir morgens fast
die Hälfte der Kraft im Vergleich zum Abend,ausserdem bin ich danach ziemlich fertig.Hat jemand ähnliche Erfahrung und gibt es vielleicht Leute,die einfach
morgens keinen Sport machen können ???

tillerich
Offline
Joined: 15/11/2015
Splitten?

Vielleicht ist es besser moeglich morgen bloss zwei oder drei Uebungen zu machen, und dann spaeter am Tag den Rest?
Das mag die Ergebnisse nicht so negativ beeinflussen - Hauptsache ist, dass Du weitermachst!

Musculus
Offline
Joined: 21/12/2013
Trifft zu

Ich kann das bestätigen. Morgens trainiere ich grundsätzlich nicht. Nach dem Isokinator-Training bin ich einigermaßen geschlaucht und ich vermeide es, mir danach noch intensivere Aktivitäten vorzunehmen.

sahein1980
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Joined: 22/10/2014
kommt auf die tagesform an...

Hi, also wenn ich rechtzeitig aufstehe und zeit zum fitwerden habe,dann gehts.Ich trainiere aber eigentlich nur morgens, wenn ich mein Trainingstag/abend aus irgend welchen Gründen ausfallen lassen muss.Dann mache ich quasi am freien tag/morgen jeweils 2 Sätze,dass ich trotzdem im Training bleibe.
Es kommt auch vor,das ich abends kaputt bin und nicht trainiere.Also das muß jeder selber herausfinden,wann die beste Zeit ist.