"optimal training speed", an important topic at Koelbel:

The optimal training speed is 30 BPM

... The optimal training speed is 30 BPM. Langer ...

Seite - cliff.koelbel - 02/04/2015 - 13:17 - 0 comments

Brusttraining

... gerne, dass da echt was dazukommt. Genügt wirklich das Training mit dem IK? Habe manchmal das Gefühl, als ob das isometrische Element ... Brust-Übungen mit dem IK finde ich ebenfalls nicht optimal und gem. meinen Erfahrungen bringt das klassische Training mit Hanteln ...

Forum topic - Powerman - 28/08/2016 - 18:40 - 9 comments

Trainingsgeräte

... konzipiert wurde. Viel Spass weiterhin beim Training :-) Hallo, trainiere mit dem Hallo, trainiere mit dem ... man auf der Koelbel-Bank eine ganz andere Stabilität und (optimal erhöhte) Sitzposition, von der aus man sauber Curlen kann. Die ...

Forum topic - jukastw - 13/01/2014 - 13:21 - 9 comments

Pausen bei Trainingszyklus

... sein? oder auch einfach mal 3 Tage Pause machen? Ein Training alle 2 bis 3 Tage Wir raten immer dazu, ein Training möglichst ... durchzuführen. Genau jeden zweiten Tag wäre optimal. Leider funktioniert das in der Praxis meist nicht wie geplant. Am ...

Forum topic - IsoEcki - 03/07/2016 - 12:48 - 1 comment

Übungsgeschwindigkeit

... in der Anleitung oder der App. Aber keine Sorge: Ihr Training ist nicht völlig unwirksam, wenn schneller oder noch langsamer trainieren. Optimal wären aber immer der 2-Sekunden-Takt. Bewegungen im ...

Forum topic - IsoEcki - 24/01/2016 - 18:28 - 5 comments

Isokinator Anfänger-Fragen

... gezogen und dort 10 Sekunden gehalten. Ein reguläres Training mit 70% der Maximal - also über den Holes - kann dafür an ... der Muskel bereits an seiner Leistungsgrenze war. 3. Optimal wäre ein Training genau alle 2 Tage. Da bei vielen Menschen die ...

Forum topic - IsoEcki - 25/01/2016 - 18:48 - 1 comment

Measuring tape, training diary and success chart for controlled muscle building

... Measuring tape, training diary and success chart for controlled muscle building ... training diary and success chart for muscle building with optimal control Keywords:  ...

Produkt Nonfood - cliff.koelbel - 31/07/2014 - 13:57 - 0 comments

Übung M1A

... jetzt seit fast gut 5 Monaten und bin sehr zufrieden. Das Training macht süchtig :) Ich habe festgestellt, dass ich bei manchen ... Bewegungsablauf so zu steuern, dass gerade der Armstrecker optimal angesprochen wird. Der Bizeps ist bei den meisten Menschen anfangs ...

Forum topic - fo_81 - 25/07/2014 - 08:49 - 2 comments

Abflachender Trainingserfolg, defektes Gerät?, fragen zur Ausführung

... über 65 kg verstellt sich der Widerstand während dem Training oft und wird geringer, was es etwas schwierig macht mit Widerständen ... mit den Leistungssteigerungen nicht mehr so schnell geht. Optimal ist es, jeden zweiten Tag (aber auch nicht mehr) zu trainieren. Wenn ...

Forum topic - kingjofroe - 11/07/2014 - 16:15 - 5 comments

Häufigkeit des Trainings

... Trainingseffekt erzielt, wie jetzt nach zwei Monaten Training mit dem Isokinator. Nun zu meiner Frage, ich trainiere derzeit ... Die 2 Tage Pause von Freitag auf Montag sind zwar nicht optimal, doch in aller Regel besser, als ein irgendwie zwanghaftes, eingeschobenes Wochenend-Training. Denn eventuell muss man mehr Tempo machen, weil die Familie wartet ...

Forum topic - hirsch.olli - 10/03/2014 - 15:23 - 2 comments