Warum Muskeltraining Ihre Abwehrkräfte stärkt

Ein trainierender Muskel mobilisiert Botenstoffe. Diese stimulieren zunächst im Muskel selbst zusätzliche Abwehrkräfte. Aber schon nach einigen Minuten wird das gesamte Abwehrsystem des Körpers aktiviert. Die körpereigenen Fresszellen und Killerzellen vermehren sich und werden sechs mal so einsatzfreudig. Sie vernichten Viren, Bakterien und sogar Krebszellen.

In Muskeln kann sich z.B. kein Krebs ansiedeln. Deshalb wird vermutet, dass im trainierenden Muskel Stoffe freigesetzt werden, die vor Krebs schützen. Man kennt sie noch nicht, aber sie sind da.

Bei Frauen wird durch solche Substanzen die Brustkrebs-Rate um 47 Prozent gesenkt. Darmkrebsrisiken senken sich um 33 Prozent.

Darüber hinaus verbrennen Muskeln Fett, formen den Körper, stärken das Herz und die Gelenke, senken den Blutdruck, reinigen das Blut und geben einen tiefen, erholsamen Schlaf. Mehr Muskeln bringen dabei auch mehr Effekte. Nur Anabolika macht solche positiven Effekte zunichte und schwächt die Abwehr sogar.

Quelle: Nach Sportmediziner und Immunologe Professor G. Uhlenbruck aus Köln

 

Keywords:

Muskeltraining

Abwehrkraft

Brustkrebs

Blutdruck

Muskeln

verbrennen

Fett

Abwehrkräfte

stärken

 
Description:

Warum Muskeltraining Ihre Abwehrkräfte stärkt lesen Sie hier.

Abwehrkräfte

Ich arbeite seit 20 Jahre in einem Kühlhaus und bin jetzt 63 Jahre alt
und ich kann mit Sicherheit behaubten, das mir das Training mit Trainingsgeräten von der Koelbel gehofen hat, Gesundheitlich noch so Fit zu sein Danke - S Weber